王浩大大师-推手的内在原理

吴氏太极的缠丝劲

以下摘录自我已故丈夫关于王浩大大师的文章，这篇文章是1999年我们在英国接待王浩大大师时翻译的。

缠丝劲是吴式太极拳的重要组成部分。每一个动作都必须是螺旋形的。一个螺旋进入地球，一个螺旋离开中定（中心），同时发劲。学习缠丝劲是内化于拳架的，拳架的练习应该沉着而不紧张，气不能浮到上面来。缠丝劲的练习有助于扩张血管；清洁器官；增强骨骼和整个身体的活力。

推手更新身体

这是恢复我健康的因素之一。还有什么比健康和快乐更宝贵的呢？太极拳和推手一直是我恢复和提升活力的方法。通过太极拳架可以了解自我，通过推手可以了解内劲。

听劲

我每天在公园里推手。赢或输都无关紧要。每当我尝试使用力量，往往都会失败。而每当我安静，我的内劲纯洁，如果我的中定正确，往往我就赢了。这些年来，我和很多人一起努力。我最关注对手的一个品质是他们听劲的能力。一个人只有学会听劲了才能进步。

如果他们的性格有缺陷，必须不惜一切代价来取得胜利，如果他们必须依靠这种基本本能和低水平的技术和力量，我会毫不犹豫地以彼之道还施彼身。”