健康生活小贴士
健康食性
经过一年多的居家隔离和封锁，你可能渴望户外去享受夏天的阳光！如果你和很多人一样，可能已经增加了一些不想要的体重，并渴望在去海滩、去健身房或开始恢复你的常规锻炼计划之前减掉它们。
看看一些健康饮食的建议，以保持低热量和高营养：
https://www.healthline.com/nutrition/29-healthy-snacks-for-weight-loss#TOC_TITLE_HDR_1
安全运动方法
别忘了，重新开始锻炼需要一点耐心，特别是如果你之前已经长时间不锻炼了。受伤往往发生在人们试图回到他们原来的“正常”训练中时，所以请慢慢来。
https://www.womensrunning.com/training/9-simple-ways-to-start-exercising-again-after-a-break/
https://www.healthline.com/health-news/how-to-ease-back-into-exercise-safely-after-a-long-break
运动家饮食
当然，健康饮食以获得最佳锻炼效果也是关键(如果你是一个真正的健身天后，那就去看看UFC冠军的食谱吧！)
https://www.yahoo.com/lifestyle/israel-adesanya-dietician-breaks-down-125800683.html
新冠病新闻
更别忘了太极拳（最近得到了联合国教科文组织的认可并被列为“世界非物质文化遗产”）是一种老少皆宜，在家也能开展的锻炼方式！
最后，尽管我们都乐观地认为新冠病毒正在消失，而且人们还在继续接种疫苗，但大家都要保持安全，听从医学专家的建议，保护自己和他人，并保持积极的态度！
https://www.yahoo.com/news/delta-variant-might-pose-biggest-162241425.html
https://www.yahoo.com/news/covid-two-vaccine-doses-study-103512538.html
https://www.yahoo.com/lifestyle/delta-doubles-hospitalisations-vaccines-still-protect-140004921.html