双龙会第一届武术训练营于11月18号-26号在中国上海顺利举行。
这届取得巨大成功的训练营在11月18号隆重开幕，众多著名的武术家和中外100多名嘉宾参加了开幕式。开幕式上武术名家进行了表演, 以下是参加开幕式的一些嘉宾
陆志良师傅，已故武术大师顾方济的高徒, 表演了杨式太极拳。
刘继发师傅，吴式太极第四代传人表演料吴式太极拳。
薛鸿恩师傅，表演了一套栩栩如生的心意拳。
刘洪才师傅， 陈照奎和冯志强的入室弟子，表演了陈式太极拳以及和孙国妹女士赏心悦目的即兴推手表演。
吴茂贵师傅，上海武术名家，表演了通背拳。
刚刚被美国国际功夫协会授予中国传统武术杰出贡献奖的王森林师傅表演了河北形意拳。
陈安天师傅，表演了八卦掌。
英国“QI” 杂志近期做过专门介绍的任刚师傅是董斌大师的高徒，他表演了杨式太极拳。
唐骏芳师傅，表演了峨嵋派的拦手拳。金良师傅，王森林师傅的徒弟，表演了河北形意。王慕吟，郝少如所传的郝式太极拳的当代传人，表演了郝式太极拳。
何斌师傅，唐骏芳师傅的学生，表演了操拳。（拦 手 ）
张锡兴师傅，已故王浩大师傅的高徒，表演了吴式太极拳，他的表演继承了王浩大师傅中的 “ 化劲与发劲”的动作。他还和他的师兄即兴表演了推手。
陈钰统师傅，表演了六合八法并和他的一个女学生表演了推手。孙明，王森林师傅的年仅十三岁的徒弟，表演了一套刚劲有力的河北形意杂式锤。 表演受到了大家的赞赏。
金良师傅，王森林师傅的徒弟，表演了一套刚劲有力的河北形意双锤。
上海著名的武术高手倪增兆师傅在现场即兴表演了形意拳以及一套赏心悦目的推手表演。
朱建力师傅和王明波进行了推手表演。80岁的盛根娣女士，一个具有很高造诣的武术家，和钱女士最后进行了推手表演。开幕式在她们的表演中结束。
记录现场热烈和友好气氛的DVD录像已制作完成。
开幕式表演结束后，宾客们到鸿瑞兴酒家参加了一个盛大的宴会，中外客人在宴会上有一个相互交流，认识新老朋友的机会。参加宴会的朋友来自各种背景，从英国大使馆，武术学会到武术器材的供应商等。
宴会结束后，武术训练营的学员们游览了上海的一些景点：上海的豫园和周边的街道和商店，南京东路等。
为期9天的武术训练营从19号由董斌大师的讲课开始，他首先给学员们介绍了杨式太极拳准备和开始活动时的严格的要求。
董斌大师，最近刚刚在美国的太极杂志2006年11 月的期刊上作了专门介绍，给热情的学员们介绍了起式这一个动作的14个基本的要求。这些要求也是整个拳架的基本要求。
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当董老师表演动作以及和学员们推手时，学员有机会触摸他的身体亲身感受董斌老师所说的一些必要的内部身体运动。85岁高龄的董老师也演示了” 雁舒翼” 的动作顺序，非常清晰的展示了太极拳中”连续不间断的运动“，或者用中文说”绵绵不断“。
当董老师在一家当地的饭店是在轻松的氛围中给学员们作表演和讲解太极拳的内部动作时，学员无不被他的幽默和精确的讲解所征服。他邀请学员们试着把他推倒椅子上，展示了太极拳里“根“ 的概念以及杨式太极拳里丹田和身体内部的活动与灵敏。他的表演也引起了饭店里其他的客人们兴趣。
董老师的早上训练课结束后，任刚师傅是董斌老师的学生中水平最高，跟随时间最长的徒弟，开始给大家讲解杨式太极拳和太极推手。任老师上课学习的不是学习新的拳架，而是重点掌握太极理论以及使学员自己原来的拳架活起来。第一节课涉及到无极和太极的概念，太极和外家拳的不同，太极和其他内家拳的不同之处以及太极拳的特别之处
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从推手和散手方面来说，深刻认识无极和太极的原则非常重要，任刚师傅解释说，如果不认识到这一点，推手就变成了比谁力大和比谁更强壮。要完全的理解无极这一概念，你必须和你的对手和他的能量融为一体，感觉你和你的对手是一个人而不是二个分离的个体， 这就意味着太极拳练习者必须学会忘掉自我，试着首先用自己的能量去感觉自我，而不仅仅是个物理肉体。
任刚师傅清晰的演示和讲解了这些一开始对学员们比较难以理解的概念，当学员们在他们的拳架中运用这些原则而不是仅仅运用身体结构和力量时，他们亲身感受到了不同之处。
训练营随后到了佘山镇，上海周边最高的地点。训练营下榻的地点是佘山森林宾馆，佘山宾馆被群山和翠竹环绕。我们在佘山地震研究中心副主席蒋先生的引导下悠闲地穿过竹林，沿着林间小路到达了一个教堂，教堂位于山的顶端。学员们又坐了缆车穿过从林，从丛林上往下看，你可以欣赏那些竹子摇摆在风中的美妙景色。
杨式太极的讲课在接下来的一周继续进行，学员们学习拳架中的第一部分的动作要领以及每个动作的详细地用处。任刚师傅指导他们如何把太极的内在要领和原则运用到他们的拳架中并纠正他们拳架中的错误。
课堂上学员们专门学习了“雁舒翼” 的动作次序，老师强调了这些动作反映了太极的本质。任老师用他深厚的太极理论向学员们解释了他们动作中的一些缺陷以及如何改正这些毛病。他还详细地说明了如何理解和运用腰，神气以及能量运动的势。他强调了把腰作为身体的一个活的能量中心而不仅仅使一个物理轴心的重要性。在王明波师傅的协助下，他帮助每个学员找到和体会太极中腰的的感觉。通过拉裤子上的腰带这一动作来形象展示，学员们在轻松愉快的氛围中学到这一要点。
作为白天课程的补充，晚上邀请了上海一些武术名家作为嘉宾作推手的专题讲座。学员们也有机会一睹一些太极大师的风采。20 号晚上，上海著名武术家吴茂贵师傅给学员们做了一个专题讲座。吴师傅清晰地展示了通背拳的搏击格斗中的力与能量以及如何在推手中整合全身的力量。
吴师傅还即兴表演了引人入胜 的通背快拳，表现了通背拳的搏击和真正速度（这些也是许多上海当地的武术家们非常希望看到的），吴师傅早上指导了学员学习通背拳的基本动作。他的讲课受到了大家的热烈欢迎。
刘继发师傅，马岳梁所传吴式太极拳的当代传人，在21号晚上除表演了吴式太极的前两段外，还给学员们传授了吴式13式太极推手。学员们专注学习了一些基本的推手动作以及吴式推手动作的运用。
吴师傅乐观豁达的性格感染了整个班级，他和我们第二天一起到了周庄，中国浙江省的一个风景如画的传统水乡城市。
虽然伴随着细雨，周庄的旅游给大家有了体验古老中国的一个非常难得的机会，大家有机会探寻遍布古镇的小巷和街道，蒙蒙的细雨也给遍布周庄的运河和古桥蒙上了一种罗曼蒂克的氛围。
23 日晚的嘉宾指导是刘洪才师傅，一个非常受人尊敬的陈式太极师傅。他的父亲是陈发科的入室弟子，他自己也入室和陈照奎和冯志强师傅学习。他给学员讲解了一堂陈式太极推手，也就是太极缠丝劲以及擒拿。每个人都有机会尝试他的非常厉害的擒拿和放劲。
他也给大家表演了陈式太极拳架，清晰的展示了在推手中放劲和擒拿的运用。
正如刘师傅和其他师傅对所有学员所展示的，拳架和其他的运用是一体的，拳架是这些实际运用的表现，而不是孤立的简单的运动和练习。在早上的课堂上刘师傅也展示吃苦练习以及陈式太极的基本功。这些基本功对提高身体健康和灵活性有非常大的好处，受到了学员们的热烈欢迎。
24号晚上，任刚师傅完成了到第一节部分的所有动作，晚上他讲解了推手并回答了大家的自由提问。学员们有机会提问关于拳架中所有动作方面，他们自己的体会以及拳架运用方面的各种问题。
整个星期，任刚师傅一直帮助大家训练。学员们和王明波师傅，任刚师傅或者Rose Oliver 一起练习，通过练习，他们能逐步积累如何正确的运用这些动作的正确感觉。
最后一节晚上训练课，学员们送给任老师一个小礼物来表达他们对他的帮助和友好的感激。任老师也为大家的举动所感动。
25号，训练营到杭州的一些景点旅游，参观了西湖，花园以及寺庙。26号，杭州的一些武术好手进行了一场精彩的表演。训练营于26号结束。
这场表演，由石勇涛师傅组织，杭州的众多男女太极老师和竞赛教练表演了陈式，杨式，孙式太极以及蛇拳，一种模仿蛇的盘旋动作的外家拳，其中还有灵隐寺的和尚表演。
表演者也和学员们进行了推手表演，在一种非常友好的氛围中，大家和上海以及国外的客人增进了友谊。训练营的一些学员也表演了他们自己的拳架，他们的表演受到了杭州朋友的欢迎。Jorma Tuhkanen 表演了杨式太极拳，Sheila Gent, Petri Nieminen and Andries Buys 和王明波师傅表演了24式太极拳。
整个活动都在轻松和非正式的气氛中进行，表演结束后大家在一起合影留念，然后大家享受了一顿杭州传统的美味大餐。
宴会上，作为他们在中国的特别纪念，训练营的每个学员都被授予了由双龙会颁发的证书和双龙会的 T- Shirt，所有在训练营上授课的师傅都在证书上签名，董斌大师, 任刚大师, 吴茂贵大师,刘继发大师, 刘洪才大师, 陆志良大师和王明波大师。
然后大家最后游览了美丽的西湖的各处风景。在回上海前，Dave Thorpe 还送给了 Rose Oliver 一篮鲜花。
在一起相处和共同训练了9 天，分享了美好的经验，得到了上海的一些武术名家的指导，现在要和他们依依惜别，真的感到依依不舍，留恋往返。
我也感到我们在一起分享了一段特别的经历，一种由上海，上海的老师，中国的传统的武术带来的友情，亲情和共同的热情带来的体验，我们学习了很多的知识，吃了很多的美味，交了很多的朋友，度过了美好的时光。这些将永久的留在我的记忆中。
非常感谢我在上海的朋友在筹建训练营的过程中提供的帮助，非常感谢所有老师在这过程中付出的时间，专业知识以及他们的慷慨。
其中的一些学员们也参加了以前我和我的丈夫Rey在UK为徐谷鸣大师,王浩大大师和杨震铎大师组织的研讨会。和他们在一起真是非常开心。
我相信明年的训练营，暂定于明年的十月，将会带给我们又一次的相聚，我们将共同切磋我们学到的知识，相识更多的朋友，分享美好的时光。
最后，我想感谢所有朋友的帮助和他们对双龙会的兴趣。祝愿所有的朋友圣诞和新年快乐！希望我们每个人来年都健康，幸福和万事如意。
Rose Oliver 王玫瑰