2009双龙会上海武术训练营

11月20日至11月29日，双龙会成功举办了其第四届武术训练营。整个训练营在众多上海顶尖武术大家的精彩武术表演中顺利结束。

今年的参与者有来自世界各地例如英国、美国、芬兰、德国和法国的学员，其中我们很高兴还见到了去年的一些老面孔：Jorma Tukhanen, Petri Nieminen, Evelyne Tissier 和 Kip Akram，另外还有去年四月曾经在英国参加过吴茂贵大师的武术座谈会的 Martin Ryan 也参与其中。

今年的训练营于11月20日开幕。当天王玫瑰女士举办了一个盛大的开幕晚宴，邀请到了所有的学员和大师列席。所有学员都得到了由王玫瑰女士馈赠的腰刀一把作为纪念。

今年，饶少平大师的高徒寿关顺大师是我们的主讲师。他主要介绍的是杨氏推手和杨氏太极以及一些伸展动作。

11月21日一天的训练以王明波大师带领下的晨训开始。之前学员们还在寿关顺大师的指导下完成了拉伸肌腱韧带、活动关节的热身运动。董斌大师还示范了部分基础训练动作。

训练完后，我们一起游览观光了上海。首先我们一起逛了逛上海武术商城，学员们在那里纷纷置办了些兵器长剑和太极训练服。之后我们又去了上海最大的茶城，黄昏时分又游玩了闸北公园。最后我们来到任刚大师的雍和堂艺术文化中心一起欣赏了那里由任刚精心收藏的珍贵瓷器、玉器等中国传统瑰宝，之后还品了香茗，观赏茶道。

周日周一和周二全天我们都安排了武术训练。其中的课程有寿关顺大师和王明波大师的每日晨训、吴茂贵大师的通背宽刀刀法和通背推手技术、以及刘继发大师的吴氏丹田气法、气功和髋部舒展法。

吴茂贵大师的第一部分教学内容就是一种叫“三合”的宽刀刀法，该刀法的要义在于，要时时刻刻全神贯注于之前自己所做出的动作，而非仅仅是追求美感花拳绣腿没有实质的随意过几招而已。

在通背拳体系中，吴大师一直通过教授不同的招式让学生们理解各式动作之间的联系和细微差别。只有理解了此招此式的真正意图和含义，才可以赋予动作生气和灵魂。

欣赏吴大师的动作，可以让人体会到武术并非仅仅是一种竞技的形式，而更重要的是如何用剑来表现出武术的灵动和生命力。

11月22日，我们还邀请到了上海联合健康资讯服务中心的李勇医师为我们奉上了一个夜场座谈会。会上李医师主要介绍了中国传统中医、推拿技术以及穴位按摩等健脾消食养身调理之法。

11月23日，刘继发大师为我们带来了第一次夜场武术课。这也是被公认为最生动有趣、最引人入胜的一堂武术课。刘大师教授了一些吴氏的阔臀舒腰动作，另外还向学员们介绍了丹田运气法。

刘大师风趣幽默的教学风格和教学内容让我们在练习丹田运气法之时都哈哈大笑。
刘大师去年曾经在美国任教。他不仅能够清楚地向学员们展示动作的每一步，并且让大家都来亲自触摸他的身体，感受动作带给身体内在的变化和作用。这种变化对于一个旁观者来说可能有点奇怪，但是这确实学员们要掌握武术内涵的基础性的一步。
整个课程都诙谐有趣，所有的学员们在后面的几天当中还在不断回忆着这堂课带给他们的美好体验。

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周中，学员们还抽空去了趟离上海不远的历史水乡古镇南浔。
南浔依然保留了其作为古镇宁静致远的独特魅力，其优美的建筑风格、蜿蜒的运河水道以及叠嶂错加的盘桥和走道都给学员们留下了深刻的印象。
所有的古建筑都被当地政府按原貌保存了下来，这使得南浔就像一个与世隔绝的世外桃源一样。然而仅仅距离其数步之隔的市中心则又恢复了欣欣向荣的繁华景象。.

在我们的一个老朋友，同时也是一个太极爱好者陈振绵先生的大力帮助和支持下，我们一直下榻在当地一个非常著名的艺术家和收藏家李先生的家中。他和他的夫人现在将他们的家布置成了典型的英式风格，但是依然保有其原有的中国特色。

整座房子就像《神秘博士》中的那间奇异的房间一样，单从外面来看，你根本想象不到内部的结构是多么得庞大和复杂。一旦你登上楼梯，你就可以看到曲径通幽的长廊连接着一间又一间的卧房和卫生间。
每个卫生间都配备有非常现代化的卫生设施，照明和供暖设备也一应俱全。然而房子内还有各种中国传统的木制家具点缀，还有非常有特色的四柱床，使得整幢屋子都显示出一种独特的古典之美。

李氏伉俪为我们提供了宾至如归的住宿环境。他们精心准备了各式中式早点，与英国的传统早餐鸡蛋培根有很大的不同。所有的食物都是南浔独有的特产，每款糕点、馄饨饺子、和稀饭的背后都有其独特的历史和故事。享用时还配有龙井绿茶或者热气腾腾的姜茶作为辅佐，回味无穷。
他们家还有很多漂亮的古董和一些“小玩意儿”，其中有很多都是从那些不再崇尚“古典美”的旧居和商铺回收回来的。
房间的墙上还挂着很多名人的字画。主要都是那些李先生招待过的艺术家们为了表示他们的谢意作为礼物馈赠给李先生的。
古宅的魅力和古镇的宁静致远让我们体会到一种真正的静谧之感，仿佛回到了过去的美好闲逸时光。

我们刚到南浔的第一天，就有一些南浔旅游局的代表和南浔当地的电视台接待了我们。
南浔的太极和武术协会也非常热情好客，得知我们的到来，他们特地在当地为我们这班特殊的学太极的“老外”举办了一个太极和武器展。
南浔电视台还在南浔的一个名胜古迹的花苑中摄制了报道，该处曾经是一个学者的旧宅。
学员们也展示了自己的技艺，和当地的武术班子切磋技艺，互相取经，为南浔当地人带来了丰富的乐趣。Evelyne Tissier 与当地女武术家一同表演的太极长剑尤其受欢迎。
总的来说，这次活动非常受人欢迎，同时也是一种跨文化之间的互动交融、取长补短。

我们在南浔期间，受到了贵宾级的款待。所有南浔的历史古迹和文化名胜都对我们免费开放。整个行程不仅让人愉悦，而且还很放松。同时我们还领略了过去那里的人们的生活模式和节奏。可以看得出，这里的人们在一百年前也是过着这种恬逸宁静的生活。这与快节奏的现代化大都市上海形成了鲜明的对比。

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结束行程回到上海，我们在周五周六还是安排了每日常规的课程，授课老师有王明波、寿关顺、吴茂贵，同时还有任刚大师和刘洪才大师的加入。

今年，任刚大师向学员们传授了对太极的“感知”，在练习推手和各招式时要让身体的每部分都感受到内在的“呼唤”和“感知”。
任大师还邀请了部分学员上台展示他们的太极招式，并且提供建议、纠正不足，并且指导学员如何将原理和实际动作更好地结合起来，将“空”的理论融合到自己的动作之中。
任大师还让学员们通过触摸他的身体来体会身体的变化。这样他们就能够感知太极对肢体上的作用，并且将这种变化复制到自己的身上。

他还介绍了太极中经典的“四两拨千斤”等原理，需要练习者动作空灵，对对手的动作也不要有任何的抵抗和反击，只要让身体放松，和对手的节奏达到一致。这对于学员来说是一种全新的概念和体验，因为他们从来都不知道如何不用“身体的力量“而是用内在的柔力来发力，保护自己。

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11月27日，我们迎来了另外一些来自英国和德国的客人，他们在上海跟着其他的大师求学。他们特地赶来参加任大师的座谈会。
正在收集资料完成一个关于武术的电视纪录片的Juliette Forster女士也加入了我们的队伍之中，也为我们提供了各种帮助。同时还有一些来自“易功夫“团队的工作人员，前来为他们的网站搜集一些西方学员习武的资料。
他们采访了我们双龙会的代表王玫瑰女士、王明波大师以及寿关顺大师。他们还与各学员进行了深入的交流。

11月28日周六，我们双龙会的资深导师刘洪才大师为我们奉上了一个吸引人的座谈会，为我们介绍了缫丝和陈氏太极的基础招式。这些内容对于学员学习其他的各派太极都有很好的辅助作用，因为它可以起到放松、打开、和整合身体的作用。
到了晚上，每个学员都享受了一次由上上海联合健康资讯服务中心的李勇医师带来的独特的私人推拿按摩服务。
李勇医师很仔细地为每位学员提供了诊疗服务，对他们提出了保健意见，每位学员都接受了一次全套的推拿体验。

今年的武术大师展被安排在了训练营的最后一天。表演由大师们和学员们共同呈现。

我们很高兴看到一些来自世界各地的观众来到我们的武术展。其中还有一些来自各国大使馆的尊贵客人以及他们的家眷也一同出席。同样还有一些当地的武术爱好者前来，使得这个早晨充满中国传统文化的气息。

今年展览的一大主题就是艺术和文化。作为开题，双龙会一直以来的支持者Evelyne Tissier女士表演了她拿手的传统挪威小提琴节目。
Evelyne的丈夫是上海的挪威领事。他为我们带来了一首叫“恶魔之音”的挪威民歌。上百名观众都非常欢迎这个节目。Evelyne 向各位观众展示了她那把挪威小提琴精湛的制作工艺。

Evelyne表演过后，上演了大师级别的武术节目。其中有：刘继发大师的吴氏太极以及他的学生带来的推手表演；刘洪才大师的陈氏太极；吴茂贵大师的通背拳；寿关顺大师的杨氏推手；刘志良大师的杨氏和郝氏太极；薛鸿恩大师的十式形意拳；孙明和秦华大师的合背式形意拳；陈安天大师的八卦掌以及和学生的推手表演；李一鸣大师的峨嵋拳和揽手；朱建立大师的基础太极训练；沈超大师的吴氏快拳；顾永发大师的陈氏太极拳；?朱容冠大师的绵拳；陈钰统大师和他的学生一起带来的六合八法推手；孙国妹女士和刘洪才大师一起带来的推手；王明波大师和他的学生一起带来的杨氏太极拳；马保国大师的混元形意太极拳，倪增兆大师的陕西形意拳；任刚大师的直剑表演；以及其他客人的精彩表演。
我们还欣赏了来自倪增兆大师和王明波大师的即兴表演，他们的联合演出为观众带来了精彩纷呈的节目。王明波大师和他的学生们合作上演了一出杨氏太极推手。值得一提的是，王大师的学生们最老的有70岁，最小的只有十岁，囊括了四代人。年轻大师陈爱国精彩的太极动作获得了所有观众的鼓掌以及致意，在这个年轻人都偏爱篮球和电子游戏的时代重，能够重获对中国传统文化的兴趣并非易事。

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我们依旧用艺术和文化作为主题来结束我们的大师展。这次换成了传统的中国艺术形式——京剧。来自上海艺术学院的杨亚男小姐为我们带来了精彩的京剧表演。她的《小放牛》一居中的村姑通过哑剧和舞蹈的形式表演出来，上演了一出很短的京剧咏叹调。

最后我们一起共聚午餐，作为2009年武术训练营和大师展的结尾。大家共叙欢笑、结交新友。
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Evelyne Tissier 最后用挪威式的曲调即兴表演了“婚礼进行曲”，倪增兆大师和王玫瑰女士合着曲调共同伴舞，气氛和乐融融，共享齐乐。最后我们向所有的学员和参与者颁发了证书，向各位辛勤教学的大师赠送了精美的纪念品。双龙会的第四届训练营圆满结束。

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