2007双龙会武术训练营及大师表演

今年为期9天的双龙会训练班于10月14日(周日) 结束。闭幕式在上海地震局举行，众多上海的顶尖高手在当天各展绝活。

今年的训练班适逢07特奥会的召开，这是历史上的首次。上海的大街小巷挤满了来自世界各地的参赛选手和观光游客，他们的到来为这座梦幻之都增添了活力与期待。

虽然今年的参加人数少于去年（部分原因可能是机票紧张），但他们的热情却空前高涨，另外，小团体也有助于培养家庭式的感情。

有三位朋友参加过去年的活动，他们是：今年帮助过王玫瑰组织曼彻斯特太极研讨会的David Thorpe，（任刚大师在该研讨会上教授杨式太极和推手）和他的学生 Colin Jefferson和Jon Kilgarriff （他们也参加了曼彻斯特太极研讨会）还有Sheila Gent。

2007年的训练班集中在上海举行，活动包括了在上海及其周边地区以及素有中国的威尼斯之称的苏州的旅游观光。

今年我们还很荣幸地参加了在人民公园举办的吴式太极“表演和展示会”。众多吴式太极爱好者参与了活动，包括刘继发大师和马岳梁大师的公子马江麟。

双龙会的参与者有机会观赏到精彩的演出，并和众多到场的武林高手较量推手技巧.

这是一个传统上典型的“游戏日”，参与者在游戏当中以友好和不拘礼节的方式互较短长而不用担心侵犯其他武术家的领地或冒犯长者。

这是精彩的一天，为以后的活动奠定了良好的开端。
今年的训练班活动主要由任刚大师为学员进行太极拳培训，活动继续去年的课程，由陆志良, 王明波, 刘洪才, 刘继发和吴茂贵大师执教。

由于气温舒适，气候宜人，许多训练可以安排在室外的公园举行，让学员切身体会传统的中国式训练法。这又是一大幸事.

晨练由陆志良, 王明波, 刘洪才和刘继发大师执教，重点是气功和一些基本功训练及两人对练。

附近的居民中有几名兴致勃勃的气功爱好者也加入到刘继发大师的晨练课当中

学员们继续学习基本的“掤捋挤按”和吴式13式推手技巧。一些武术学员(Marie-Jose Walhof 和 Sjef Roymans)也参加了刘大师教授的晚课，复习晨练课程。课程还引入了一些丹田部位的练习，以帮助学员提升丹田之气。

刘洪才大师的晨练课包括许多陈式基础练习，帮助对齐，连接，打开和放松身体各处的关节。

这些练习针对上肢（腕，肘，肩）以及臀部和腿部。

练习也帮助“唤醒”下半身，增强练习者对于腿部的意识。我们从这些联系身体上下肢，增强腿部的练习中获益匪浅。这些练习展示了刘大师和他的老师们的高超技巧，我们也因此可以了解老一辈武术大师为弘扬国萃所付出的心血。这是极好的练习，不过最好不要在练习过后马上登高拾阶。

通背拳大师吴茂贵执教两晚夜课，内容包括身体连接和调整练习，推手和格斗技巧。
在两名德国学生Nicola 和Stefan Schmidt的帮助下，吴师傅把一系列通背组合拳传授于学员。

为了让学员们有切身体会，大度的吴师傅让学员们在他的身上尝试击打。学生们通过亲身尝试得到细致的指导与校正，这恐怕就是吴师傅的学生们取得巨大进步的原因吧。

吴师傅还教学生们通背穿透打击法并让我们切身体会其厉害之处。这毫无疑问是我们所无法承受的。他的内力如此深厚，也使其他武术家大为赞叹。

他们中包括专程前来观摩的任刚大师。这在中国的武术界可是稀有之事，很少有武术家允许同行观看他们的课程。这不仅表明了吴师傅的大度，也证明了他的武术水平。

在九天活动中担任翻译工作的王玫瑰计划于明年的4、5月份邀请吴师傅去英国教授课程，使英国人民有机会一睹上海顶级武术家的技巧与风采。

今年4、5月在英国达文、伦敦和曼彻斯特执教的任刚师傅在这几天教授杨式太极理论，推手及其应用，包括擒拿技巧。

所有的参与者都得到过任师傅的指点，有的是在去年的训练班里，有的是在英国。他们在第一部分的培训当中学习拳架，在第二部分中学习其应用及实战含义。而这些知识是当今多数中国和西方习练“现代版”太极拳的人们所不知道的。

对他们而言，简化太极拳的许多动作含糊不清，其真实含义也并不明晰。
任师傅教授“太极练习5字诀拳论”，内容包括怎样正确地使用身体、能量、意志、精神的潜能和动能。

他逐一纠正学员们的姿势，使其能更好地理解每一动作，并把学到的理论应用于实践。

陆志良师傅教授搂膝动作，重点关注动作的流畅性和阴阳和谐变化。王明波师傅引导学生进行晨练课基本功练习。

今年大师们的课程贯穿一个主题：正确运用身体而不是使用蛮力或蛮劲。运用内劲贯穿整个身体，避免“顶匾丢抗”，注重天人合一。

负责教授两节课程的董斌师傅非常精炼地概况太极的宗旨：“无我”。如果不能做到无我，就不能避免“顶匾丢抗”的弊病。

和董师傅，他的学生和功夫兄弟们在一起的时光非常快乐。每个人都有机会和大伙安全地切磋技艺，并得到太极界“泰斗”的亲自指导。87岁高龄的董师傅是中国的瑰宝，在传统武术领域有着极其丰富的知识和经验。能得到他这一代人的指导，这样的机会对外国学者来说真是弥足珍贵。

今年的苏州之行我们在虎山塔和虎山寺被邀请参加了一个特殊的传统中国节庆，内容是关于中国古代的一位国王（那时的中国还处于割据时代）和他的宫廷。许多演出者参加了这一庆祝活动，有少数民族歌舞团表演传统民族舞蹈，也有舞龙、舞狮活动。参加舞狮表演的两位男孩充满活力和激情，展示了高超的杂技技巧。另外还有现代杂技节目和体操表演及一段传统街头杂耍

历经2000年岁月沧桑的虎山公园为露天演出增添了浓厚的历史氛围。外国观众的阵阵喝彩伴随着围观群众的欢快气氛使这未经刻意安排的一天分外精彩。大伙最后又来到北山寺塔，登高远眺，苏州及其周边地区的美景净收眼底。

训练班在10月14日结束，当天举办了大师武艺表演和欢送宴会，有200多名宾朋参加。

表演者包括许多在训练班执教的教师，总数为30名左右。他们的精彩表现为9天的活动画上了圆满的句号。

会上的亮点是一对孪生兄弟表演的活步推手和“同步”剑法。以及训练班学员表演的杨式太极和王明波师傅带领的Sheila Gent, Marie Jose Walhorf 和她的丈夫 Sjef Roymans的表演。（他们起先有些紧张，但观众们的热情鼓励使他们不但很快投入进来而且乐在其中。）

吴茂贵师傅和他的外国学生表演了一段通背“快”拳。王浩大的弟子，深超师傅表演了吴式快拳。三代八卦掌爱好者同台现艺，从82岁高龄的老一辈大师陈少莲Chen Shao Lian到中年才俊陈安天到14岁的小字辈孙明。陈少莲和陈安天都是王装飞Wang Zhuang Fei一脉的传人。朱贵停Zhu Gui Ting师傅的弟子朱玉城为大家献上了形意拳表演。